Hướng dẫn chọn mua và sử dụng thuốc bổ mắt phù hợp

Mắt bị nhức mỏi, khô, mờ do tuổi già hoặc do công việc phải sử dụng máy tính thường xuyên. Chúng ta muốn tìm một loại thuốc bổ mắt với mong muốn giữ gìn đôi mắt sáng khoẻ, tuy nhiên thị trường lại có quá nhiều loại khiến người tiêu dùng bối rối, không biết chọn loại nào. Dưới đây là những lưu ý khi chọn mua và sử dụng thuốc bổ mắt để đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc bảo vệ sức khoẻ và thị lực.

Những sai lầm khi chọn mua và sử dụng thuốc bổ mắt

Sử dụng thuốc bổ mắt tuỳ tiện, không đúng tình trạng bệnh

Thói quen của phần lớn người Việt Nam là hễ cứ thấy triệu chứng bất thường ở mắt như cộm, khô, nhức mỏi, nhìn mờ hay các triệu chứng khó chịu nào khác, sẽ tìm mua ngay thuốc nhỏ mắt, dầu cá hoặc vitamin về dùng, với mong muốn làm dịu ngay tình trạng ở mắt.

Tuy nhiên đây là một thói quen không tốt vì việc sử dụng không đúng thuốc có thể khiến bệnh nặng hơn, tiềm ẩn nguy cơ suy giảm thị lực nghiêm trọng.

Sử dụng Omega và vitamin A không đúng liều

Dầu cá và vitamin A là những dưỡng chất mà ai cũng biết là làm lợi cho mắt, nhưng sử dụng dài ngày có thể gây phản tác dụng. Omega và vitamin A liều cao gây độc cho gan, buồn nôn, tiêu chảy, loãng xương, teo dây thần kinh thị giác…

Sử dụng thuốc nhỏ chứa thành phần kháng sinh và corticoid

Một sai lầm rất nguy hiểm là người dùng mua nhầm phải thuốc nhỏ chứa thành phần là kháng sinh và corticoid. Khi dùng không đúng bệnh, hoạt chất corticoid gây ức chế hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng, sử dụng dài ngày có thể gây biến chứng thoái hoá điểm vàng, đục thuỷ tinh thể…

Tham khảo:

• Cẩm nang sử dụng thuốc nhỏ mắt, những sai lầm thường gặp
• Top 6 loại nước mắt nhân tạo được bác sĩ khuyên dùng

Những dưỡng chất thiết yếu cần có trong thuốc bổ mắt

Khi chọn mua thuốc bổ mắt, hãy tìm những sản phẩm có các dưỡng chất thiết yếu sau đây:

Chất chống oxy hoá

Chất oxy hoá giúp loại bỏ chất thải chuyển hoá, ngăn ngừa nguy cơ phát triển các bệnh lý tiềm ẩn ở mắt. Ngoài ra, những chất này giúp phục hồi hệ thống chống oxy hoá nội sinh và tạo ra lớp bảo vệ mắt vững chắc khỏi các tác nhân gây hại.

Các nghiên cứu mới đây cho biết Alpha Lipoic Acid được cho là chất chống oxy hoá tốt nhất, đây là chất có khả năng thẩm thấu tốt ở cả môi trường dầu và nước nên hấp thu tốt vào mô mắt.

Chất chống thoái hoá

Lutein và Zeaxanthin là những chất thuộc nhóm Carotenoid, hai thành phần cấu tạo nên điểm vàng và võng mạc mắt, quyết định sự rõ nét và màu sắc của hình ảnh. Hai hợp chất này còn giúp xây dựng cấu trúc trong tế bào, giữ cân bằng oxy hoá khử, hấp thụ và loại bỏ ánh sáng xanh từ thiết bị kỹ thuật số, và tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Cần lưu ý là Lutein và Zeaxanthin là Carotenoid không tan trong nước, vì vậy cần phối hợp với những hoạt chất tan trong môi trường dầu và nước như Alphalipoic Acid mới có thể hấp thụ dễ dàng và hiệu quả.

Lutein và Zeaxanthin là hợp chất có nhiều trong các loại rau họ cải, bao gồm cải xoăn, cải bó xôi, cải bắp, súp lơ xanh, cải xoong. Ngoài ra hai chất này cũng có nhiều trong cà rốt, rau khoai lang, đậu xanh và bí đỏ.

Tham khảo: Thực phẩm ngăn ngừa tác hại ánh sáng xanh

Kháng sinh tự nhiên

Kháng sinh giúp điều trị các bệnh lý viêm nhiễm ở mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc, viêm màng bồ đào do tác hại của ô nhiễm khói bụi, vi khuẩn…

Theo nghiên cứu từ Trung tâm Nhãn khoa, Viên Khoa học Y tế New Delhi, Ấn Độ cho thấy hoạt chất Palmatin từ thảo dược hoàng đằng có khả năng kháng viêm, giảm sưng đỏ, đau nhức và các tình trạng khó chịu ở mắt, tương tự như các kháng sinh thế hệ mới hiện nay.

Các dưỡng chất thiết yếu khác

Các thành phần dưỡng chất thiết yếu khác cần có trong thuốc bổ mắt bao gồm các Vitamin nhóm B (B2, B3, B6, B9), các nguyên tố vi lượng (kẽm, đồng, sắt, selen…). Đây là những chất giúp nuôi dưỡng, tăng sức đề kháng cho mắt và cải thiện thị lực.

Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ mắt

Nhiều loại thuốc bổ mắt trên thị trường hiện nay được quảng cáo với công dụng như chống nhức mỏi, khô mắt, cải thiện thị lực, phòng ngừa các bệnh đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng, hội chứng thị giác màn hình…

Xem qua thành phần thì hầu hết những sản phẩm này đều có các thành phần như vitamin A, E, C, một số vitamin nhóm B, Carotenoid như Lutein và Zeaxanthin, hoặc một số thành phần chiết xuất tự nhiên như Brocco Phane trong bông cải xanh, Chondroitin trong sụn vi cá mập…

Tuy nhiên người dùng cần lưu ý, đây là những chế phẩm hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt chứ không có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh.

Khi sử dụng thuốc bổ mắt, người dùng cần lưu ý như sau:

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng
• Phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ em cần tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng
• Không sử dụng đối với những người mẫn cảm bất cứ thành phần nào của thuốc
• Ngưng sử dụng khi có tác dụng phụ
• Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
• Không lạm dụng thuốc bổ mắt, thay vào đó cần thực hành chế độ sinh hoạt lành mạnh, cho mắt nghỉ ngơi và phục hồi, bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên luôn tốt hơn chế phẩm sinh học.
• Lựa chọn thương hiệu và nhà phân phối uy tín, được cơ quan thẩm quyền cấp phép, để tránh hàng giả, hàng kém chất lượng.
• Kiểm tra thành phần của thuốc, chọn loại thuốc có thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho mắt.
• Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cả về lượng và chất mỗi ngày. Lượng nghĩa là bổ dung đa dạng dưỡng chất cho mắt, chất là hàm lượng của từng chất này phải cân đối, nếu quá nhiều sẽ gây dư thừa trong cơ thể, nếu quá ít sẽ gây mệt mỏi và suy giảm thị lực.
• Chọn sản phẩm có giá cả phù hợp.

Đọc kỹ thông tin thuốc bổ mắt

Khi lựa chọn thuốc bổ mắt, hãy luôn xem kỹ các thông tin bao gồm thành phần, hạn sử dụng, hướng dẫn sử dụng và các khuyến cáo khi dùng:

• Không mua thuốc đã hết hạn hoặc cận ngày hết hạn
• Nắp hộp thuốc được niêm phong cẩn thận
• Chọn thương hiệu uy tín, phân phối bởi nhà thuốc uy tín
• Người bị rối loạn dạ dày nên chọn sản phẩm là viên nang thay cho viên nén để hấp thụ tốt hơn. Sử dụng thuốc khi đang ăn giúp giảm ảnh hưởng xấu tới dạ dày.
• Nên mua dầu cá có chứa axit béo Omega 3 được sản xuất theo quy trình loại bỏ các chất gây ô nhiễm, đặc biệt là thuỷ ngân.

Lưu ý khi sử dụng thuốc nhỏ mắt

Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc nhỏ mắt hàng ngày để vệ sinh, hoặc giúp mắt dễ chịu. Tuy nhiên chúng ta không nên sử dụng thuốc nhỏ mắt hàng ngày nếu mắt không có triệu chứng khó chịu.

Chỉ khi mắt có các biểu hiện như nhức mỏi, khô, mờ do tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm, hoặc sau khi làm việc nhiều giờ với máy tính, có thể sử dụng nước muối sinh lý NaCl 0,9% để nhỏ mắt.

NaCl 0,9% có thành phần NaCl với nồng độ giống như nước mắt tự nhiên giúp làm dịu mắt, dưỡng ẩm cho mắt bị khô và làm sạch mắt. Đây là thuốc nhỏ rửa mắt chứ không phải thuốc bổ mắt như nhiều người lầm tưởng.

Ngoài NaCl 0,9%, nhiều người thường tìm đến các sản phẩm nước mắt nhân tạo, đây thực chất là thuốc nhỏ có chứa các chất tăng độ nhầy (hydrogel) giúp nước mắt nhân tạo lưu giữ lâu hơn trên bề mặt nhãn cầu, nhằm duy trì độ ẩm và giảm khô mắt.

Nước mắt nhân tạo cũng không phải thuốc bổ mắt, cần thận trọng khi sử dụng vì có thể gặp phải tác dụng phụ kích ứng làm ngứa mắt, nóng rát, xốn, dị ứng, sung huyết kết mạc, viêm bờ mi…

Bất kỳ loại thuốc nhỏ mắt nào khi đã mở nắp sử dụng, chỉ nên sử dụng tối đa từ 15 đến 30 ngày, sau khoảng thời gian này thuốc nhỏ mắt không đảm bảo được độ vô khuẩn.

Khi sử dụng thuốc nhỏ mắt gặp phải tác dụng phụ cần ngưng sử dụng ngay và tới gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Khi sử dụng thuốc nhỏ mắt để vệ sinh, làm dịu các triệu chứng khó chịu ở mắt, sau thời gian nếu các triệu chứng đã thuyên giảm thì cần ngưng sử dụng. Nếu các triệu chứng không có dấu hiệu thuyên giảm cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.

Cách chăm sóc mắt tốt nhất là hãy thực hành lối sống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm thiên nhiên, tập thể dục đều đặn và luôn cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu mắt khoẻ, không có triệu chứng bất thường thì không nhất thiết phải sử dụng thuốc bổ mắt.