Lọc ánh sáng xanh Night Shift trên Mac

Night Shift tự động điều chỉnh độ sáng màn hình về mức độ ấm hơn ở cuối quang phổ, làm cho mắt của bạn dễ chịu hơn.

Tính năng lọc ánh sáng xanh của Night Shift

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại vào ban đêm làm rối loạn nhịp sinh học, phá vỡ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, khiến bạn bị mất ngủ, ngủ không ngon. Ngoài ra ánh sáng xanh cũng gây ra hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số hay chứng thị giác màn hình, khiến bạn bị khô mắt, nhức mỏi mắt, suy giảm thị lực.

Night Shift hoạt động dựa trên đồng hồ và định vị vị trí địa lý của người dùng, ứng dụng sẽ tự động kích hoạt chế độ màn hình ấm vào thời điểm hoàng hôn (buổi chiều tối) và quay trở lại chế độ màn hình bình thường vào bình minh (buổi sáng).

Cách cài đặt Night Shift

Nếu máy Mac của bạn được tích hợp sẵn Night Shift, hãy làm theo những bước dưới đây:

1. Chọn Apple Menu (icon quả táo) > System Preference
2. Chọn Displays
3. Chọn Night Shift

Tại mục Schedule:

• Chọn Off nếu bạn muốn tắt chế độ Night Shift
• Chọn Custom nếu bạn muốn tuỳ chỉnh thời gian tắt mở Night Shift
• Chọn Sunset to Sunrise nếu bạn muốn tự động mở khi hoàng hôn và tắt khi bình minh

Manual: tắt mở ứng dụng thủ công:

• Nếu ứng dụng đang tắt, chọn Manual: Turn On Until Tomorrow để mở ứng dụng lên đến 7 giờ sáng ngày hôm sau.
• Nếu ứng dụng đang mở, chọn Manual: Turn On Until Tomorrow để tắt ứng dụng đi.

Color Temperature: điều chỉnh độ ấm của màn hình hiển thị bằng cách kéo thanh trượt về phía phải để tăng độ ấm, hoặc về bên trái để giảm độ ấm.

Yêu cầu hệ thống và bản máy Mac nào có tích hợp Night Shift?

Night Shift yêu cầu sử dụng phiên bản macOS Sierra 10.12.4 trở lên, và phải là một trong những mẫu sau:

• Macbook Model từ 2015 trở về sau
• Macbook Air model từ giữa 2012 trở về sau
• Macbook Pro model từ giữa 2012 trở về sau
• Mac mini model từ cuối 2012 trở về sau
• iMac model từ cuối 2012 trở về sau
• Mac Pro từ cuối 2013 trở về sau
• Apple Pro Display XDR
• Apple LED Cinema Display
• Apple Thunderbolt Display
• LG UltraFine 5K Display
• LG UltraFine 4K Display

Tham khảo: lọc ánh sáng xanh trên iPhone, iPad và iPod Touch