Lưu trữ thẻ: melatonin

7 tác dụng của kính chống ánh sáng xanh đối với sức khoẻ

tác dụng kính chống ánh sáng xanh

Kính chống ánh sáng xanh hay còn được một số nhà cung cấp gọi là kính bảo vệ mắt, kính chơi game, kính chống mỏi mắt. Đây là sản phẩm giúp bảo vệ mắt khi sử dụng thiết bị số như tv, máy tính và điện thoại. Kính chống ánh sáng xanh là kính đeo […]

7 Cách tăng melatonin tự nhiên Giúp lấy lại giấc ngủ ngon

Cách tăng melatonin tự nhiên

Melatonin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp sinh học, tạo cảm giác buồn ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng cường chất lượng sống. Thiếu hụt melatonin gây mất ngủ, suy giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ tinh thần. Nguyên nhân suy giảm melatonin Có […]